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Painohistoria
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Sivu:
Edellinen
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Seuraava
11 tammikuuta 2018
Même si la pesée est bonne, 2018 débute de manière compliquée !! Stress au boulot, toujours pas de sport ... et pas de temps pour préparer des petits plats sympas...d'autant plus qu'on change la cuisine dans quelques semaines et qu'il faut tout préparer avant (vider / démonter/ peinture/ elec/...) ! Du coup... quasi plus de plan de travail, du bazar partout... ça n'aide pas !!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,3 kg
10,7 kg
0,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
05 tammikuuta 2018
Pour débuter 2018 ... Meilleurs Voeux à tout le monde !! Que 2018 vous apporte ce que vous souhaitez et surtout une bonne Santé !!
J4avoue que je ne voulais pas monter sur la balance avant mi-janvier...les fêtes n'ayant pas aidé pour limiter les excès !! Et puis 10 repas de fêtes + 1 resto en 9 jours ... c'est pas simple ! Heureusement que pour pour une fois , les quantités étaient plutôt raisonnables... Bref, après 10 jours de fête ... je n'ai pas pris 100 g !!! C'est énorme !! Maintenant, il va falloir poursuivre les efforts pour se maintenir autour de 84 kg ! Pas de nouvel objectif à la baisse pour le moment et dans tous les cas, je ne souhaite pas descendre en dessous de 80 kg. Les objectifs de l'année sont plutôt éthiques et locaux en essayant de mieux manger (meilleurs produits, plus de frais, moins de préparation déjà prêtes...) et sportifs avec comme principal objectif...de sortir des blessures et de reprendre le sport (en arrêt depuis fin octobre). Et pour le reste...passer plus de temps et famille et changer de carrière (du moins trouver ma voie et évoluer vers autre chose !)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,5 kg
10,5 kg
0,5 kg
Kohtuullisen hyvin
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vakaa paino
21 joulukuuta 2017
Une légère hausse avant les fêtes (84,5 kg) , c'est pas cool, mais ce n'est pas si pire !! Maintenant, place au petit bilan de fin d'année, car à priori, pas de nouvelle pesée avant 2018 !!
Côté poids, c'est plutôt TRES positif avec 6 mois à 84 kg (+/- 1), même si c'est compliqué depuis fin octobre avec l'arrêt du sport pour laisser le temps aux blessures !!
Côté motivation, ça devient compliqué également car douleur épaule et tendon d'achille depuis 6 mois, en rééducation depuis 2 mois (sans sport) avec beaucoup de chose à gérer à la maison … Bref, j'espère que 2018 ne commencera pas trop fort pour garder un peu de temps pour la famille !!
Côté Sport et Physique... 2017 a été dingue !! 1ères courses depuis le collège voir le primaire !! Des résultats plus que satisfaisant (trail 5km – trail 12 km – Semi marathon). Un premier triathlon (S seulement mais quand même !!). Et un peu de hand après 11 ans d'arrêt ! Mais tout ça s'est payé assez cher : entorse à l'épaule + grosse tendinite d'Achille !! En arrêt total depuis 2 mois et ça n'avance pas très vite...probablement encore des semaines au calme, c'est la déprime !!
Et le reste … Pffff... un boulot qui se passe mal et pour lequel je ne trouve que très peu d'intérêt (même si bien payé et avantages sociaux intéressants), une réorientation pro qui se profile ...à travailler fortement pour 2018 !! Le projet pro de ma conjointe qui est arrivé au bout … mais qui nous a totalement éloigné l'un de l'autre pendant des mois (trop de choses à gérer !! )...Bref, une année 2017 en dent de scie, difficile, voire même très compliquée !! Place à une nouvelle vie pour 2018 !! ??
Et surtout, bonnes fêtes de fin d'année à vous tous !! Et à l'année prochaine !!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,5 kg
10,5 kg
0,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 0,4 kg viikossa
13 joulukuuta 2017
En mode "MAINTIEN" !!! Et ça fonctionne... malgré l'absence de sport !! C'est de bon augure pour les fêtes ! #MOTIVATION
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84 kg
11 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
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vakaa paino
07 joulukuuta 2017
Le yoyo sur le poids, mais toujours autour de mon objectif de poids initial donc ça va !! Même si c'est pas encore la fin de l'année, je suis content de ce qui a été accompli avec une réelle stabilisation depuis 6 mois autour de 84-85kg !! Le sport a beaucoup aidé à cette régulation, même s'il n'a pas toujours été régulier en raison de multiples blessures (j'ai plus 20 ans!). De beaux objectifs sportifs accomplis également : mes premières courses hors EPS à l'école avec 2 trails (5 et 12km), un semi-marathon et un triathlon Sprint. Mais, peut-être trop de sollicitations et des préparations limites... = tendinite au tendon d'achille depuis le début de l'été...et en rééducation et arrêt total de sport depuis le semi-marathon de fin octobre ! Encore pas mal de semaines avant de reprendre le sport, il va falloir être patient (c'est le plus dur et ne pas reprendre trop tôt ni trop fort !). Côté nutrition, un peu à l'arrache depuis 1 mois (pas de temps à la maison pour la cuisine), mais ça se calme et je vais pouvoir réfléchir un peu plus à mes plats...heureusement que je dois préparer des plats équilibré pour mon fils, sinon, on mangerait un peu n'importe quoi ces dernières semaines ! #motivation #EtreZen #Récupération
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84 kg
11 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 7 kg viikossa
Painohistoria - GG63picco
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