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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
26 helmikuuta 2017
Hallo ihr lieben, ich habe es überlebt. aber fragt nicht wie. die letzten beiden Wochen habe ich mir noch eine fette Nasennebenhölenentzündung angelacht, da War nix mit Schadensbegrenzung.
ich habe eine neue Waage bestellt ein Schnäppchen 50% reduziert, da freue ich mich echt drauf auch wenn die mir wenig gutes berichten wird :(. jetzt habe ich aber wieder etwas mehr Zeit oder überhaupt Zeit und greife jetzt wieder an. Winterspeck und Frühlings rollen ade :).
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06 helmikuuta 2017
Also da haben wir ihn wieder den Punkt an den nichts mehr geht. die letzten Wochen haben so kräftig an meinen Reserven gezogen, ich brauch mehr zeit für Entspannung/Ruhe ohne was zu tun, bin ja praktisch von 6 Uhr bis 22 Uhr auf den Beinen. morgens um Kind fertig zu machen, was bei ihrer Größe und Gewicht körperlich auch schon zu setzt, dann habe ich einen "Läuferjob" den ich normalerweise von 8 bis 15 Uhr ausführe ( ohne pause weil ich offiziell nur 6 Stunden haben und Überstunden einfach anhänge, will ja nach hause). nach Feierabend geht es weiter einkaufen, alles nötige in Haushalt kochen, Kind muss dann noch turnen und Hausaufgaben machen, wenn ich noch sport reinquetsche können wir gegen 8 mit duschen bzw waschen anfangen. wenn sie im Bett ist muß ich noch frühstücke für den nächsten tag machen, danach Falle ich nur noch tot ins Bett. jetzt haben wir diese Woche 3 außerplanmäßige Termine dazu muss ich etwas regeln nächste Woche nur 2 Termine außer dem normalen Terminen (2 Therapien, 1 - 2 mal schwimmen einmal Turnverein). ich kann Grad echt nicht.
(5 kommenttia)
04 helmikuuta 2017
so meine lieben :), ich habe mir wieder meine Laufapp aufs Handy geladen und will jetzt mal meine strecken "vermessen". meine Lieblingsroute ist 5,2 km lang heute habe ich 45 Minuten gebraucht ABER ich konnte die komplette Strecke joggen. am Anfang ist da ein super steiler Berg den ich bis jetzt nicht bezwungen habe und heute schon :). "leider" ist es im Wald teilweise noch sehr glatt so dass schnell nicht ging, aber ich bin zufrieden und jetzt mache ich noch was für bzw gegen den Bauch und heute bin ich durch .
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2017
oh je! meine Freundin hat mich heute "Einkassiert", weils mir ja nicht so gut geht, wir waren Pizza essen und hatten danach ein oder zwei ... vielleicht auch mehr Coktails. 😇 es War ein super toller Abend, morgen bereue ich es sicher, ABER auch wenn mein wiege Ergebnis nicht so genial War so hatte ich immerhin 3 cm weniger Bauchumfang . normalerweise habe ich 1 cm in der woche geschafft.
jetzt gönne ich mir genau Einen Kinderriegel und dann heia :). gute Nacht liebe fs Gemeinde
(4 kommenttia)
03 helmikuuta 2017
moin, moin ihr lieben. offizieller Wiegetag :(, leichtes minus zu Letzte Woche Freitag, ABER zu Samstag leichtes plus (🍫🍫). ich hatte ja Samstag cheatday, aber sonst bin ich mir keiner Schuld bewusst. hab normal wenig gegessen (einmal etwas zu viel zu abend, aber hatte den tag über nicht viel) und jeden tag mindestens eine halbe Stunde sport gemacht . mehr ist zeitlich nicht drin. kfa ist gesunken und Hüftumfang habe ich auch reduziert. Muskelmasse ist mehr geworden wenn man der Waage trauen kann. ich werde mich ab heute wieder täglich wiegen und cheaten ist erstmal nicht mehr. War wohl definitiv zu früh, obwohl ich am cheatday 2.5 Stunden spazieren War und mit Rollstuhl schieben ist das auch kein Spaziergang hier wo so bergig ist.
gut Frust bleibt, werde jetzt erstmal putzen und auf mein Kind mit Zeugnis warten vielleicht hellt das den tag auf. allen einen schönen Freitag.
Thank God is friday!
(3 kommenttia)
Painohistoria - chuckyshelheim
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