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Painohistoria
36 - 40 (90)
Sivu:
Edellinen
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Seuraava
25 tammikuuta 2013
vou colocar aqui duas coisas q eu achei super delicioso e vale a pena pq não é tão calorico
1 Danone da Batavo http://www.batavo.com.br/produto.cfm?codigo=189...é uma delicia igual danete só que com apenas 50 cal..
2 Um miojo que não é frito é integral e tem quantidade de sódio reduzido, na correria vale a pena....http://www.maeterra.com.br/site/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=76&cntnt01returnid=75 acessa os links ai !!! bjsss
(2 kommenttia)
21 tammikuuta 2013
Bom dia pessoal..hj finalmente consegui ir na academia acordei as 5:30 e bora malhar..peguei firme no treino pra compensar os dias que eu não fui...sábado fiz uma corridinha com as amigas, legal pq me deu mais gas pro treino de hj!! É isso ai..foco bjs!
Lisää kommentti
19 tammikuuta 2013
Gente nem acredito que eu to tão pertinho de sair do sobrepeso...não aguento mais olhar o meu IMC e dar aquele resultado que eu estou acima do peso...falta só 3 kilos eu nem acredito que só falta isso...vontade de correr o dia todo se presciso pra chegar nos 67k...vou me sentir tão feliz...ja me sinto muito vitoriosa pro ter chego aos 70 kilos são 10 kilos eliminados graças a deus!! Detalhe usar uma roupa que vc usou a 3 anos atrás não tem preço...tenho objetivos após alcançar o peso correto que quero chegar..não vou parar por ai...quero ganhar massa muscular..definir, ser oq eu sempre quiz e pensei que nunca fosse possivel!! É isso ai força pessoal, nada é impossivel, mais tem que ter muita disciplina e força de vonta...foco!!
(2 kommenttia)
18 tammikuuta 2013
É ontem meu jantar foi nada saudável....tava com uma amiga em casa ai tomamos um vinho, depois resolvemos subir na lanchonete comer um cachorro quente, e ainda tomei um sorvete..tudo pra ajudar rsss!!Ainda bem que eu sempre como o lanche que eu considero menos calorico, cachorro quente, rsssss...assim me sinto um pouquinho menos culpada, bom agora que parece que essa chuva deu uma tregua, amanhã é dia de corrida com as amigas e segundona academia sem falta!!
(1 kommentti)
17 tammikuuta 2013
Super surpresa...me pesei na balança e meu peso baixou...super feliz!! É isso ai agora pegar firme semana que vem que faltam poucos dias e tenho que atingir minha meta!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
10 kg
10 kg
Kohtuullisen hyvin
(6 kommenttia)
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - grazy_bcristina
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