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lucasmorais083
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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
19 joulukuuta 2022
Hoje foi top mesmo tendo dirigido mais de 200km e tido um estresse danado fui treinar .
30 Minutos No simulador de escada
15 De esteira corre/caminha rápido
1 Hora de Musculação treino de peito,ombro e triceps .
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18 joulukuuta 2022
Odeio não ser compreendido, a pessoa achar que é frescura quando voce ñ quer comer. Ai para evitar um climão ou magoar alguém eu como algo que me oferece, fica difícil assim sério. Eu agora a noite tomei refrigerante normal pra não causar um clima chato entre eu e a família da minha namorada . Poxa cara eu realmente vou ter que evitar ir lá por conta disso , eu não cheguei aos 60kg comendo besteira sempre. Sério a decepção que estou aqui é grande , eu disse q n ia beber mais refri normal e mesmo assim sou desrespeitado pela minha namorada achando mimi meu . Sei que não sou o unico aqui que passa por isso . Enfim é foda isso
(72 kommenttia)
17 joulukuuta 2022
Mesmo bem dolorido do treino de ontem fui hoje.
Simulador de escada : 10 Minutos
Esteira cardio leve : 35 Minutos
Treino de pernas : 40 Minutos
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17 joulukuuta 2022
jantinha basica
(1 kommentti)
16 joulukuuta 2022
35 Minutos de cardio
+Treino de Musculação Peito,biceps & ombros em média 1:20 .
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Painohistoria - lucasmorais083
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