|
that kick in the butt was really what i needed to cut the carbs and get past that plateau
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 82,87g | Hh: 140,14g.
Lounas: Butter, Green Peppers, Zucchini, Onions, Cooked Summer Squash, Snowpeas (Pea Pod), Salmon. Päivällinen: Genuine Draft 64, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Brussels Sprouts, Soft Pretzels, Mahi Mahi. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Great! Now you can surge forward again to new heights and lower lows.
06 touko 10 jäseneltä: Multiplicity1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|