|
Пропала я на пару дней, выдалась поездка на праздники с дитем,
первый раз так далеко. Вообще времени небыло не на что. Но за столом салаты мною не тронуты были🙂
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 128,20g | Prot: 99,30g | Hh: 292,90g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Nordic Овсяная Каша, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Чай, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Чай, У Палыча Торт Сметанный с Персиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Долма. Päivällinen: Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|