|
It is so great when people actually start noticing you have been losing weight!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 88,59g | Hh: 63,82g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Chicken Broth, Ranch Salad Dressing, eggs, banana peppers, Shredded Cheese, pickled okra, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Sweet Peas, Mahi Mahi. Välipalat/Muut: COFFEE. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|