Päiväkirja - zaquishaaa, 17 heinä 18

Profiili - zaquishaaa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

So glad to be in the 70's...started on the 21 May at 88kg..its been 2 months and I'm down 8.1 kg..

79,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 heinäkuuta 2018:

206 kcal

Rasva: 5,53g | Prot: 16,52g | Hh: 23,37g. Aamiainen: Tea with Milk. Päivällinen: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. lisää...

Painonpudotus 0,2 kg viikossa

40 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

well done. I feel motivated. It is really possible

17 heinä 18 jäseneltä: joycemamabolo

wow well done

17 heinä 18 jäseneltä: Yolanda Henning

Haaaaaaaaaaa so much is such a small space. keep it up

17 heinä 18 jäseneltä: samkelisiwesamke

Well done!

17 heinä 18 jäseneltä: CindyV1

Congratulations

17 heinä 18 jäseneltä: Belinda Cowan

I don't recommend this diet for anyone because its quite unrealistic for the average person but I ate less than 500 calories daily (900 on cheat days, once in 2 weeks), 5-4 days a week I did 30min cardio, IF 16/8 in between and I would fast almost once weekly for the whole day and 2.5litres of water daily.

17 heinä 18 jäseneltä: zaquishaaa

well done

17 heinä 18 jäseneltä: foxyroxy27

Thank you all :)

17 heinä 18 jäseneltä: zaquishaaa

Amazing I will start my journey as well from today! x

18 heinä 18 jäseneltä: teresathin

Oh wow well done! Must be a very rewarding feeling to guide you on the journey ahead! Stay strong and keep up the amazing work!

18 heinä 18 jäseneltä: Staanmyby

well done to you

20 heinä 18 jäseneltä: foxyroxy27


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - zaquishaaa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - zaquishaaa, 17 heinä 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - zaquishaaa