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Me comprometí con la nutricionista en bajar la barrera de los 70kg para el próximo control. Toca hacer un gran esfuerzo. Es una decisión a renovar cada día en cada comida ¿Lo podré lograr? 🤔 Debo confiar en mí ✌️
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2152 kcal
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Rasva: 93,96g | Prot: 57,88g | Hh: 231,88g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Mate Amargo, Ser Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. Lounas: Aceite de Girasol, Coliflor, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro. Päivällinen: Alioli, Cerveza, McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Välipalat/Muut: Agua, Banano, 3 Arroyos Granola Crujiente Low Fat, Yogurísimo Yogur Natural (Endulzado). lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
vos podess, sólo tenes que confiar en vos, y si no se puede, seguir intentando!!! Lo importante es no desanimarse y logar el objetivos, nosotros te acompañamos, estamos todos en la misma...Fuerzass
07 elo 18 jäseneltä: Angie....
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Siii segurísimo! Vos podes
07 elo 18 jäseneltä: Anyij
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Gracias Angie por el apoyo! Entre todos vamos a poder!!!
08 elo 18 jäseneltä: micabouh
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08 elo 18 jäseneltä: micabouh
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Claro que podes!! Empezá acostumbrándote a comer más liviano en los desayunos y meriendas y el resto va a ser más fácil dominar. A mí me funciona saludos
09 elo 18 jäseneltä: SantiBouhid
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Claro que si!!!!! Fuerza!
10 elo 18 jäseneltä: soymechi
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