|
wahooo broke into the 140's
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 144,99g | Prot: 99,35g | Hh: 48,23g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Asiago Cheese, Whole Wheat Wraps, Mixed Salad Greens, Ceasar Salad Dressing, Chicken or Turkey Salad. Päivällinen: Spicy Fried Mushrooms, Ceasar Side Salad, Yellowfin Tuna (Fish). Välipalat/Muut: Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Woo Hoo the 140's!!! Great job!
01 kesä 10 jäseneltä: Multiplicity1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|