|
One pound down, 2.2 to go to get back to my "pre-binge" weight...
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 114,64g | Prot: 82,73g | Hh: 27,12g.
Aamiainen: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, splenda, coffee, deviled egg. Lounas: chicken breast, gorgonzola walnut salad no croutons no dressing. Välipalat/Muut: duke's mayo, boar's head roast beef, black wax cheddar. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job on the loss. Im sure the remaining gain will be gone soon too. Just keep working it and you'll get there.
04 kesä 10 jäseneltä: kmartin
|
One pound is one pound that seems to be my magic number for weight loss. It sure makes bingeing not worth it. :) the rest will go.
04 kesä 10 jäseneltä: BCLenny
|
Great job on losing the lb! The rest will just melt away soon.
04 kesä 10 jäseneltä: Multiplicity1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|