|
Ciclo... uff non calo più. :(
Comunque la scorsa settimana ho mangiato un pochino meglio, forse mi sto un po' riprendendo.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 57,54g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Conad Gallette di Mais Biologiche, Coop Confettura Extra di Fragole. Lounas: zucchero di canna, caffè, Caco, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Esselunga Burro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fagiolini Verdi, Pesto, Carrefour Trenette. Päivällinen: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pomodori Ciliegini, Burro, Pane Integrale, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Fior Fiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato. Välipalat/Muut: Grana Padano Grana Padano, San Carlo Superfruit Mix Benessere, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Non te la prendere, succede.
16 loka 18 jäseneltä: Ombrettamia
|
Non te la prendere, succede.
16 loka 18 jäseneltä: Ombrettamia
|
Non te la prendere, succede.
16 loka 18 jäseneltä: Ombrettamia
|
Sì, lo so... la prossima settimana, post ciclo, sarà sicuramente meglio. :) Un abbraccio.
16 loka 18 jäseneltä: ClaudiaSpezia
|
Non te la prendere, succede.
16 loka 18 jäseneltä: Ombrettamia
|
Non te la prendere, succede.
16 loka 18 jäseneltä: Ombrettamia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaSpezia
|