|
I finally made it to the weight I was just after my youngest son was born 26 years ago. I was a real fatty then. Today that's not so bad since I've left behind 35 lbs. I feel so accomplished!!!!!
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 142,54g | Prot: 47,67g | Hh: 244,48g.
Aamiainen: jelly strawberry, banana, coffee, oatmeal. Lounas: banana, Balsamic Vinegar Dressing, asiago cheese, bun kaiser, diet pepsi, Real mayo, tomato. Päivällinen: real mayo, tomato, bun kaiser, grapes, almond. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations! I am so happy for you - feels sooo good, doesn't it? And on to the next mini-goal we go!
30 elo 12 jäseneltä: TK4130
|
Congratulations!! Keep up the good work!
30 elo 12 jäseneltä: tmhiggins
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatnomore2012
|