|
Esta semana arranque a cuidarme de nuevo!
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1042 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 65,14g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Agua, Arándanos, Yogurísimo Yogur Natural Endulzado. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Huertas del Pilar Ensalada Cesar. Päivällinen: Morrón, CasanCrem CasanCrem Clásico, Cebollas, Cebollin, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Tomates, Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Clásico, Frutillas, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Banano, Mate Amargo, Agua, Agua. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|