|
just finishing TOM, would love to see 170 by next Wed when I leave for the beach. still need to find a bathing suit. ick.
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 147,47g | Prot: 93,38g | Hh: 41,03g.
Aamiainen: Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Brie Cheese. Lounas: Beef and Pork Salami (Cooked), Brie Cheese. Päivällinen: heavy whipping cream, grape tomato, butter, brocolli, top round. Välipalat/Muut: Roasted & Salted Peanuts, Dry Roasted & Salted Almonds, Original Pork Rinds. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|