|
Down to 154. I know a lot of my losses and gains are due to water. I guess I'm starting to get used to that. I just need to keep that in mind next time the scale shows a gain. I got my blender working again so now I can make plenty of Atkins friendly smoothies for snacks instead of those sugar free chocolates
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 130,06g | Prot: 138,38g | Hh: 15,64g.
Aamiainen: wright brand. Lounas: tilapia . Välipalat/Muut: WHIPPING CREAM, SPLENDA WITH FIBER, HERSHEYS DARK. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
I just realized I'm over halfway to my goal!!! Yay me!!!
15 heinä 10 jäseneltä: BrookeAaron124
|
15 heinä 10 jäseneltä: ALee1968
|
Good for you. You are doing such a great job. I do have some wonderful Atkins friendly dessert recipes if you'd like. And yes, they are much better than those SF treats.
15 heinä 10 jäseneltä: kmartin
|
15 heinä 10 jäseneltä: BeachGal60
|
Yay! Congrats! Atkins smoothie? Now that sounds yummy! Maybe when I get off induction I'll look into that!
15 heinä 10 jäseneltä: martinigirl987
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|