|
14 Tage Urlaub. Um ehrlich zu sein: Ich bin echt verzweifelt!😢
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 141,00g | Hh: 136,11g.
Aamiainen: Schärdinger Formil Vollmilch, Winkler Brot Urdinkel Vollkorn, Weich Gekochtes Ei, Maresi Original. Lounas: Radieschen, Weight Watchers Balsamico Dressing, Efko Bohnensalat , SPAR Vital Schwarzwurzeln, Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Meersalz, Kirschtomaten, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Rote Paprika. Päivällinen: Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei, Iglo Polar-Dorsch. Välipalat/Muut: Nektarinen. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, echt viel für 2 Wochen :0
Aber du schaffst dass bestimmt dass es gleich wieder weg ist :)
29 heinä 19 jäseneltä: Gnaser
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|