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Buongiorno a tutti, non mi sono mai presentata!
Sono Marilù ho 34 anni e sono allenatrice di pattinaggio su ghiaccio. Sono mamma di un bambino stupendo di 9 anni e da un po’ di tempo ho deciso di diventare un esempio impeccabile per tutte le mie giovani atlete😊
Così tra attività fisica e buona alimentazione sono calata di diversi kg e ora sono 49kg per 1.67 cm
Non sono affatto esperta di diete per questo mi sono affidata a quello che io reputo il Guru dell’alimentazione.
Unico problema: non ho molta fantasia nelle ricette😅quindi felice di essere qui e di poter prendere spunto dai vostri incantevoli piatti!!
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49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1288 kcal
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Rasva: 51,03g | Prot: 44,53g | Hh: 157,12g.
Aamiainen: Carrefour Bio Cuor di Fragola, Gallette di Riso, Nutrifree Panfette Rustico Multicereale. Lounas: Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Coop Cioccolato Fondente Extra. Päivällinen: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Esselunga Bio Sorbetto al Limone di Sicilia, Insalata Mista Verde, Prosus Hamburger al Rosmarino Bio, Guacamole con Pomodori. Välipalat/Muut: Tè (Infuso), Nespresso Caffè . lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
benvenuta, qua in tema ricette fit, ci sono delle persone che sono veramente avanti 😀😀😀😀
14 syys 19 jäseneltä: Barbyna
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14 syys 19 jäseneltä: Marilu Guarnieri
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E soprattutto tutte disponibilissime a spiegare e consigliare 😁😁😁😁
14 syys 19 jäseneltä: Barbyna
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Piacere di conoscerti 🥰 vedrai qui potrai trovare tantissimi spunti 🤤 ci sono in particolare alcune persone che sono degli chef davvero incredibili i piatti che preparano 🤤🤤🤤😍
14 syys 19 jäseneltä: wertyuii
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Benvenuta in questa bella comunità.
14 syys 19 jäseneltä: Ombrettamia
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14 syys 19 jäseneltä: gilda.sara
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14 syys 19 jäseneltä: Forrest73
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14 syys 19 jäseneltä: dellellis gianna
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Ciao e benvenuta! Una curiosità me la togli? Chi è il tuo Guru dell'alimentazione di cui parli nella presentazione?
21 syys 19 jäseneltä: La Barbara
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Ciao La Barbara! ☺️
Vai a vedere la pagina di Claudio Manzone fitness si Facebook e poi dimmi cosa ne pensi?
Io mai visto in vita mia...( nel caso si pensasse ad un amico!) fatto tutto con lui via mail e sms.... 3 mesi di protocolli...
22 syys 19 jäseneltä: Marilu Guarnieri
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Grazie Marilù, curioseró il suo sito.
22 syys 19 jäseneltä: La Barbara
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Painohistoria - Marilu Guarnieri
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