Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 48,04g | Hh: 93,34g.
Lounas: Tomates, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido. Päivällinen: Vapza Carne Seca, Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Chá de Hibisco, San Mar Castanha de Caju. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jana.iara
|