|
Me comportando bem e sempre em frente. Desistir jamais.
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
509 kcal
|
Rasva: 13,02g | Prot: 79,33g | Hh: 13,77g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baço de Boi. Päivällinen: Predilecta Geleia de Mocotó. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jana.iara
|