|
Desceeee. Quero ver você descer danado!! 💪
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
343 kcal
|
Rasva: 6,86g | Prot: 23,72g | Hh: 48,58g.
Aamiainen: Maratá Chá de Gengibre com Limão . Lounas: Couve Manteiga Crua, Vapza Carne Seca, Inhame. Päivällinen: Madrugada Chá de Camomila . Välipalat/Muut: Água com Limão. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jana.iara
|