|
Вес очень порадовал, единственное что вчера каким-то волшебным образом поела на 800 кал, сейчас стараюсь на 1800-1900 есть. Поэтому наверно отвес грамм 300🤷♀️Кстати,ноги получше, припухлость спадает. Спасибо всем за помощь😍
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 75,92g | Hh: 267,02g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Пирожок с Картошкой, Coffee Like Капучино (300мл), Нам Ням Слойка с Вишней. Päivällinen: Батон Нарезной, Яйцо Всмятку, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. Välipalat/Muut: Рыба в Кляре, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Фреш 25 Квас Ржаной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|