|
Wetter genießen und laufen, laufen, laufen. Macht den Kopf frei und die Waage geht wieder nach unten. Das Ziel U60 möchte ich dieses Jahr gerne noch erreichen.
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 29,24g | Hh: 186,27g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee mit Milch, Landfein Leichte Butter, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Getrocknete Kürbiskerne, Champignons, Penny Markt Saure Sahne, Spaghetti. Välipalat/Muut: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Trolli Apfelringe, Kürbissuppe, GutBio Bayerischer Leberkäse, Vollkornbrot, Maurinus Haselnuss. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Bist Du das auf dem Bild ??
08 syys 20 jäseneltä: Deko Tante
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|