Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 15,37g | Prot: 55,49g | Hh: 54,71g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Dreamfields Spaghetti, Hunt's Original Tomato Sauce, Hunt's Diced Tomatoes with Green Pepper, Celery and Onion, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Whole Milk, Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phyllisgreen
|