|
9.2 KM rode for a total of 48.8 KM
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 62,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 79,81g | Hh: 95,65g.
Aamiainen: Young Green Onions, Parkay Spray Butter, Egg (Whole), Nature's Own Light Honey Wheat Bread. Lounas: Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Päivällinen: Jell-O Liveactive Milk Chocolate Bliss Pudding Snacks, Birds Eye Steamfresh Super Sweet Corn, Tomatoes, Lettuce, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Great Value 6" Flour Tortillas, Young Green Onions, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Tomato Sauce (Canned), Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. lisää...
|
|
3658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phyllisgreen
|