|
85.4 KM total
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 68,64g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Del Monte Sun Fresh Red Grapefruit No Sugar Added, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Original Liquid Eggs, Parkay Spray Butter, Young Green Onions. Päivällinen: Green Peppers, Onions, French Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce, Dunkin' Donuts Broccoli Cheese Soup, Butter, Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Golden Corral Au Jus, Roast Beef, Top Chick Chicken Fingers. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phyllisgreen
|