|
3466 ml of water yesterday
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 73,73g | Hh: 76,01g.
Aamiainen: Young Green Onions, Egg (Whole), Nature's Own Light Honey Wheat Bread. Päivällinen: French Salad Dressing, Pero Mini Sweet Peppers, Publix Red Seedless Grapes, Lettuce, Cherry Tomatoes, Green Olives, Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Hunts SEASONED DICED TOMATO SAUSE FOR CHILI. Välipalat/Muut: Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks, Jell-O Liveactive Milk Chocolate Bliss Pudding Snacks. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phyllisgreen
|