|
2955 ml of water
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 79,23g | Hh: 92,01g.
Aamiainen: Parkay Spray Butter, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Egg (Whole), Young Green Onions. Päivällinen: French Salad Dressing, great value canned tomatoes, Hunts SEASONED DICED TOMATO SAUSE FOR CHILI, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Green Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce, Publix Red Seedless Grapes. Välipalat/Muut: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phyllisgreen
|