|
123 KM
2599 water
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 71,81g | Hh: 100,51g.
Aamiainen: General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Päivällinen: Zucchini, Hunt's Pasta Sauce Traditional, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Cherry Tomatoes, Green Olives, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey, great value canned tomatoes, French Salad Dressing. Välipalat/Muut: Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phyllisgreen
|