|
Een week in Polen verbleven voor de begrafenis van schoonpa😢, een week niets afgewogen, en mezelf ook niet gewogen... en enigszins geprofiteerd van de sublieme kookkunsten van schoonzus waar we verbleven... het resultaat is er dan ook naar, maar dit is nu even niet het belangrijkste... en we weten weer waaraan gewerkt nu!! Buikriem opnieuw toesnoeren nu...
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 60,18g | Hh: 171,35g.
Aamiainen: Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Bruiswater, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Danone Oikos Appel Kaneel, Aveve Sesanut Brood, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Pepsico Snack a Jacks Cheese. Päivällinen: Bofrost Bofrost Kippengratin met Groenten en Rösti Aardappelen. Välipalat/Muut: Delhaize Delhaize Icecream Yoghurt met Bosvruchten, Massari Sambuca, Sol & Mar Sol & Mar Linguiça. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Je hebt al een hele weg afgelegd. En weet ondertussen hoe je moet reageren op zo'n situaties. Knap werk en het komt goed hoor.👍👊😊🧡💛💚
07 joulu 20 jäseneltä: Artwiest
|
07 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
Innige deelneming! Het “goeie nieuws” is ook dat het echt bijna onmogelijk is om zo snel 5 kilo vet aan te komen. Het meeste is waarschijnlijk gewoon vocht, je lichaam dat reageert op verdriet/stress en spanning... Je bent super goed bezig, dit is er zo weer af!
07 joulu 20 jäseneltä: bolleke333
|
Dank U wel Ji_v 😉👍 Ik begrijp inderdaad héél goed dat dit niet mogelijk is, en dat het wel water MOET zijn...
07 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
innige deelneming ook van mij. dat vocht ben je idd zo kwijt. fantastische prestatie al van je. 👏👊
07 joulu 20 jäseneltä: lutske1973
|
Allereerst wil ik u condoleren net het verlies van uw schoonvader 😢
U heeft een enorme prestatie geleverd met uw gewicht, en daar mag u trots op zijn.
Natuurlijk is het normaal om bij sommige omstandigheden aan te komen maar hey... die gaan er toch ook af? ;)
Nu even aandacht op het geest, en later weer de beuk erin! 💪🏼
07 joulu 20 jäseneltä: Merysom
|
Innige deelneming en niet panikeren die kilo’s raak je zo weer kwijt !
07 joulu 20 jäseneltä: paula 69
|
Lutske1973, Merysom, Paula 69: Dank U wel dames! Zeker weten dat de kilo's er weer af zullen gaan, t'zal moeten😀 Ik ben trouwens al wéér bezig😉
07 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
Just do your best now 👍👍👍👌
07 joulu 20 jäseneltä: Apoamaury
|
Eerst en vooral innige deelneming en veel sterkte. Je gewicht komt wel goed hoor meid nu je terug thuisbent,en een weekje troosteten eten mag toch wel hè! Dikke knuffel
08 joulu 20 jäseneltä: nicky.v.d.v
|
Apoamaury: I will, Thanks
Nicky.V.D.V: Bedankt meisje, mijn gewicht MOET terug goed komen, géén andere optie😉 P.S. ik ben ♂
08 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
08 joulu 20 jäseneltä: lutske1973
|
Lutske1973: Nee meisje, ik bedoelde dat ik een man ben, Nicky.V.D.V schreef namelijk "meid"...😀
08 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
Aaaaahn 🤭ik dacht ook een boogschutter si. Hihi
08 joulu 20 jäseneltä: lutske1973
|
08 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
Oeps,sorry,sorry,sorry,weet niet waarom ik er vanuit ging dat je een vrouw bent 🙄😔🤭 dikke knuffel hoor MAN 😉
09 joulu 20 jäseneltä: nicky.v.d.v
|
@Nicky.V.D.V: Géén enkel probleem hoor meisje...😉💋
10 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|