Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1513 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 40,65g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: Olive Oil, Mushrooms, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Butter (Salted) . Päivällinen: Hellmann's Mayonnaise, Aldi Stonebaked Grilled Vegetable Pizza. Välipalat/Muut: Berocca Berocca, Robinsons Apple and Blackcurrant No Added Sugar, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Sweats vest (+60% of Kcals burnt) - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Nyrkkeily - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|