nicki19
Liittynyt: syyskuu 2011
Julkaisut
87
Seuratut
4
Seuraajat
17
Painohistoria

Alkupaino
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg

Tämänhetkinen paino
66,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
68,0 kg
Vielä jäljellä: 1,8 kg
Hi I'm Nicki and I'm a 22 year old Cornish girl!

I've been yoyo dieting for about 2 years now but i've finally reached the point where i'm determined to loose the weight I want to and keep it off for good.

Plan of action - 5:2 diet, plenty of water, Exercising twice a week (minimum)

Painohistoria - nicki19


Seuratut

miro69
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
Superfly_angel
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
patipataki
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa Down
 
Vicky love
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa Down

Jäsenen nicki19 keittokirja

Kaloria: 187kcal | Rasva: 6,13g | Hh: 3,28g | Prot: 28,26g
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Kaloria: 191kcal | Rasva: 6,44g | Hh: 5,43g | Prot: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Kaloria: 165kcal | Rasva: 9,79g | Hh: 19,06g | Prot: 2,42g
Blueberry Muffins
Really yummy muffins using natural sweetener and whole foods.
Kaloria: 165kcal | Rasva: 5,10g | Hh: 13,19g | Prot: 22,23g
Spinach Patties
Makes one large spinach patty or divide to make smaller ones.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen nicki19 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.