Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
589 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 37,37g | Hh: 53,08g.
Aamiainen: Butter (Salted) , Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Päivällinen: Birds Eye Field Fresh Select Mixed Vegetables, Morrisons Cod Fillet with Fire Roasted Tomato and Olive Oil, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Berocca Berocca, Robinsons Apple and Blackcurrant No Added Sugar, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|