|
Bad thing about yesterday which I knoew was wrong was Smoothie King at 630 PM and peanut butter pretzels. Too many calories too late in the day. Need to avoid Gingerale. Need tighter focus on getting to my goals!
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|