|
Well yesterday was a good day overall. Two small cheats. Had a Caffeine Free Regular Coke. 1 Can. Also had a small biscoti. Had greek salad and pasta for super and tacos for lunch. Usual blueberries for breakfast.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|