Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 19,41g | Prot: 22,99g | Hh: 96,48g.
Lounas: Waitrose Sun Dried Tomatoes with Herbs and Extra Virgin Olive Oil, Tesco Roasted Vegetables, Couscous (Cooked), Nickis bacon cheese and chilli crustless quiches. Päivällinen: Sun Dried Tomatoes with Herbs and Extra Virgin Olive Oil, Four Seasons Mediterranean Rice . Välipalat/Muut: Tea with Milk, Tea with Milk, Sugar. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|