Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
361 kcal
|
Rasva: 3,89g | Prot: 21,92g | Hh: 65,10g.
Lounas: Lemon and Herb Dressing, Prawns, Green Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Lettuce, Fruit salad. Välipalat/Muut: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder), Black Tea, Sugar. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|