|
Когда вернулась сюда спустя 5 лет, было интересно почитать свои мысли тогда ... это было начало моего пути в подсчёте ккал и в принципе его конец 🙈🙈🙈 долго сопротивлялась подсчету, много чего изучила, поняла и в принципе сформировала свои взгляды на еду и питание в целом. Но сейчас нужно считать, чтобы набирать вес, но пока все равно худею, хоть больше и не хочу 🙈🙈🙈 поэтому велкам бэк, будем учиться кушать 🙈
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 142,39g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: Петрушка, Листья Салата, Клюква, Клубника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ironmaxx Vegan Protein. Lounas: Maxsport Black Bean Spaghetti, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Аквамарин Филе Тунца в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нут (Вареный), Булгур (Вареный). Päivällinen: Хлеб Бородинский, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Bakalland Protein 28%, Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
vakaa paino
|