Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 189,63g | Hh: 257,63g.
Aamiainen: Помидоры, Almette Творожный Сыр с Травами, Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Лосось. Lounas: Премия Сыр Маасдам 45%, Екона Соевое Мясо, Верес Горчица Французская, Перловка Отварная, Салат Овощной, Чечевица Вареная. Päivällinen: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тилапия. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин, Proteiniti Батончик Ореховый, Голубика, Черная Смородина, Ферма Творог 5%, Хлібці Удальці Хлібці Житні. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristiyusha
|