Päiväkirja - JustMe_HH, 27 loka 14

Nicht Grummeln, weitermachen! 

Genau - du steckst nur deinen Magen an mit dem Gegrummel ;-) 

Schmunzel. Klar mach ich weiter, aber nach einer Woche wiegen hatte ich mir eigentlich etwas weniger erhofft und nicht mehr. Ich mag die 91 auch langsam nicht mehr sehen... aber okay, dann geb ich meinem Körper mal die Zeit die er braucht. Fällt mir nicht leicht, da ich ein ungeduldiger Mensch bin, aber es nützt ja nix. ;-) Ich wünsche allen einen schönen und kraftvollen Wochenstart ☀ 

ich glaub das stagniert bei allen mal...oder geht unverhofft hoch...wie du schon geschrieben hast... Zeit nehmen, dranbleiben, abnehmen. 

@Just Me_HH, weiter machen und es gibt so viele Gründe, was ein bißchen " mehr " drauf ist : Muskelaufbau, das typische " Frauenproblem " , Krankheit und so weiter .... Du schaffst das :-) 

Sieh's einfach als Übung für Dein ungeduldiges Wesen! *hihi und ich weiß ganz genau wie sich das anfühlt, da selbst so* 

Vielen Dank für eure unterstützenden Wortmeldungen. :)) Die Sonne lacht, also werde ich mir gleich mal mein Wauzi schnappen und ne Runde an der Elbe spazieren gehen. Bewegung, Bewegung, Bewegung.... von nix kommt ja bekanntermassen auch nix. 😉  

Was für einen Hund hast Du denn? LG 

Was für einen Hund hast Du denn? LG 

@JustMe_HH: Passiert und ärgert einen natürlich! Aber einfach weiter machen und dann geht es sicherlich auch bald abwärts. :) 

@ Matze: einen Collie-Schäferhund Mix. Sie ist schon eine ältere Dame (11J.), was man ihr aber weder ansieht noch anmerkt. @ Everlost: Ja, sowas frustriert mich dann natürlich erst mal... aber aufgeben ist keine Option (dazu freu ich mich schon viel zu sehr über meinen flacher gewordenen Bauch 😁) und dank der tollen Unterstützung von euch lässt sich die Enttäuschung viel besser händeln. Danke, danke, danke !  

Genau, freue dich lieber über deine bisherige Leistung. Man macht sich seine eigenen Erfolge auch viel zu selten bewusst, obwohl man daraus sehr viel Kraft schöpfen könnte! :) Und Aufgabe gibt's nicht, genau! Denn: Verlierer hören auf, wenn sie müde sind. Gewinner hören auf, wenn sie gewonnen haben. 

Das hast du schön gesagt Everlost. 👌 

Oder wie es mein mann sagt: und am ende ist alles gut, und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht am ende!  

Den Spruch hab ich doch gerade in einem Film gehört. ;) Wie hieß der doch gleich? 

Hallo, ich bin neu hier auf der Plattform. Ich habe am 13.11.2014 noch 90,5 kg gewogen.Habe dann eine HCG Diät bis zum 26.11.2014 durchgeführt und mein Gewicht auf 84 kg reduziert. Das bedeutet 500 kcal am Tag. Kein Fett, kein Zucker, keine Kohlehydrate. Jetzt bin ich in der Stabilisierungsphase. Langsam wieder hin zm normalen Essen unter Berücksichtigung meines ETB. Mein Wunschgewicht sind 82kg. 

Versuch einfach mal noch etwas mehr zu essen, dein Kaloriendefizit ist immer bei über 1000kcal, kann sein das der Körper dadurch auf Sparflamme schaltet. 

@ Wolf49 Deine Diät war viel zu extrem. Du wirst bestimmt wieder fast alles zunehmen, wenn Du wieder normal isst. 6,5 kg in zwei Wochen, das kann nicht gesund sein. :-O Besonders weil Du ja nicht stark übergewichtig bist. Und somit die 6,5 kg prozentual gesehen schon einen gr. Anteil haben von deinem Gesamtkörpergewicht. Wird auch kaum Fett sein, was da runter ist, eher Wasser und Muskelmasse. Ich rate Dir, mehr zu essen. Versuch' so etwa 500 kcal unter deinem ETB zu sein. Bei einem so krassen Kaloriendefizit hat dein Körper bestimmt auf Sparflamme geschaltet. 

Stimme Baerli16 in jedem Punkt zu! Allerdings ist abnehmen ohne Verlust von Muskelmasse nur durch Kraftsport und einer sehr guten udn Eiweißhaltigen Ernährungsform möglich. 

Sport, Sport, Sport...und ganz wichtig keinen Müll essen.