Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 111,69g | Prot: 130,62g | Hh: 301,98g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Спагетти из Цельной Пшеницы . Ennen lounasta: Авокадо, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Myprotein Протеин. Lounas: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Аджика, Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Ennen päivällistä: Сильпо Яблоко Голден. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Сильпо Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristiyusha
|