|
Всё, так нельзя больше, время дефицита. Как раз начало недели. А ещё надо поднимать белок. Буду покупать мидии и креветки 🍤 🦪
Жаль что в Израиле FS, видимо, не популярен, по этому ничего не внесено. В России любое блюдо из любой шаурмечной есть тут, со всему кбжу. Сама потихоньку вношу сюда местные продукты.
Шагов гуляю побольше. В среднем 14500.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1627 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 79,80g | Hh: 159,29g.
Aamiainen: Golden Break Vanilla Cream, Кофе в арбузной чашке, Yumbaker Шоколадный Брауни. Lounas: Рис Вареный, Магнит Морковь Вареная, Жареная Картошка, Мегамарт Шницель Куриный Жареный. Päivällinen: Болгарский Перец, Тунец, Какао, Молком Молоко 3,2%, Рафаэлло Конфета. Välipalat/Muut: Golden Break Vanilla Cream. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 51 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
извините, такой вопрос.. как написать в профиле под ником описание? мне нужно рост указать и тд, я просто не знаю куда нажимать (
05 maalis 23 jäseneltä: Тонкацу♡
|
Это надо делать через сайт FatSecret.com, там можно редактировать био.
05 maalis 23 jäseneltä: N.Shy_
|
05 maalis 23 jäseneltä: Тонкацу♡
|
Поменяйте страну у себя, возможно тогда местные продукты появятся. У меня так в Испании было
05 maalis 23 jäseneltä: trammy_92
|
Trammy_92, сработало!!! Большое спасибо 🙏🏻
05 maalis 23 jäseneltä: N.Shy_
|
05 maalis 23 jäseneltä: trammy_92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|