Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
961 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 42,01g | Hh: 136,98g.
Aamiainen: Kopi dengan Gula, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kopi dengan Gula, Sari Roti Sobek Duo Cokelat Sarikaya. Päivällinen: Sayap Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ita Santoso
|