|
I'm going to follow the Mediterranean diet as much as I can. My husband doesn't like to buy a lot of fresh fruits / veggies -- but he has been getting better the past few months, especially since I have quit smoking.
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 116,14g | Prot: 96,43g | Hh: 93,87g.
Aamiainen: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), heb HEB SWEET CREAM BUTTER UNSALTED, 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. Päivällinen: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Bison Meat. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, HEB Pretzel Sticks (Hill Country Fare), Cabernet Sauvignon Wine. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
congrat's on stopping smoking. Good luck on your weight loss, you can do it.
10 tammi 15 jäseneltä: Kiwinana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|