phutch14 - Jäsen

phutch14

Liittynyt: tammikuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

90,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg

Tämänhetkinen paino

93,0 kg
Edistys: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

61,2 kg

Vielä jäljellä: 31,8 kg

Seuraa

Painohistoria - phutch14

	lettygaylor
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	HCB
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Kaloria: 212kcal | Rasva: 2,16g | Hh: 46,82g | Prot: 4,45g

A combo of homemade applesauce and quinoa.

Kaloria: 454kcal | Rasva: 23,05g | Hh: 57,13g | Prot: 9,23g

Delicious and hearty quinoa salad.

Kaloria: 125kcal | Rasva: 5,45g | Hh: 18,21g | Prot: 2,37g

Soft oatmeal cups for breakfast on the go.

Kaloria: 165kcal | Rasva: 12,23g | Hh: 12,14g | Prot: 3,70g

A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.

Kaloria: 257kcal | Rasva: 14,74g | Hh: 28,83g | Prot: 3,68g

Delicious and healthy.

Näytä koko keittokirja

	Viini (Merlot)
	Restaurant Style White Corn Tortilla Chips
	Extra Crunchy Peanut Butter
	Ruoanlaitto
	Suihkussa
	TV: n Katsominen