Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 78,16g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: CroisSONIC® Breakfast Sandwich*, Sonic Tater Tots (Medium). Lounas: Roma Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Radish, Almond Cranberry Maple Quinoa Salad. Päivällinen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Tap Water. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I should have commented before posting. I changed my starting weight. The initial weight I was using was based on the physicians scale. If I am going to weigh myself weekly, I should use the one that I will be weighing on. I've just started honestly, so I have 57 pounds to shed.
12 tammi 15 jäseneltä: phutch14
|
That really makes sense to use the same scale all the time. I swear the doctors office always weighs you heavier anyway.
12 tammi 15 jäseneltä: Kiwinana
|
If you go into your weight screen you can edit any of your weights. There's a box on the right with options.
13 tammi 15 jäseneltä: MsMarilynB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|