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Seguimos subiendo de peso, aumentando masa muscular y manteniendo definición, la perseverancia da sus frutos justo cuando estaba un poco desmotivado. Pilas cargadas al 200%
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72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
recuerda tomar un promedio diario del peso... así tendras en cuenta las variaciones por la retención de liquidos y se aproximará más a tu peso.... De igual forma debes estar tomando las medidas corporales para que realmente veas tu progreso, no te fies solo del peso.... Sigue adelante.
12 helmi 15 jäseneltä: Pintolo
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Buena pintolo, justo estaba pensando en eso, de todas formas este peso que puse ahora es neto mío y lo se porque yo me pese todos los días y siempre me decía 73kg y preferí dejar la media entre las primeras y los últimos pesajes. Gracias por la recomendación y yo creo que empezare a subir mis variaciones mas seguido. con respecto a lo de guiarme solo del peso no es tan así ya que noto los cambios en el espejo viéndome mas definido y con mas volumen que antes. Gracias por la ayuda todo es bien recibido
12 helmi 15 jäseneltä: matiazo
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Con respecto al espejo... te recomiendo las fotografias... lleva un registro fotografico... es más exacto que el espejo..... Saludos.
13 helmi 15 jäseneltä: Pintolo
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Saludos, y vamos con todo !!
13 helmi 15 jäseneltä: matiazo
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