Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 50,51g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kayısı, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir. Päivällinen: Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Karnıyarık. Välipalat/Muut: Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Zencefil, Salatalık, Nane, Maydanoz, Limon, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|