Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 67,02g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Ananas, Roka (Roket), Ceviz, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Zeytinyağlı Bamya, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Kavun Karpuz, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Duru Greçka, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahinli Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Peyman Çiğ Badem, Duru Chia, Muz, Yaban Mersini, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|