Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
435 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 31,41g | Hh: 41,19g.
Aamiainen: Brown Rice, Urban Plates Grilled Salmon, Grape Juice, Sweetgreen Sparkling Water, Black Pepper. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|